Aujourd’hui c’est le 1er mai !!
Que cette belle journée parfumée de muguet ,
vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,
mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !
Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?
Dès le matin au réveil, bien vous étirer,
Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!
Puis prenez le temps de respirer…
Et souriez !
Ensuite Bougez si vous le pouvez !
Assis ou debout, gardez un alignement parfait,
Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !
Oubliez les jambes croisées,
Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !
Bref, préservez votre santé,
et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!
Alors à vos tapis !!
Voici la séance n°7
https://drive.google.com/file/d/1vkcJ9kB8oGP9GBt7nq_W4_Hh6K2mphyd/view?usp=sharing
Vous connaissez ma chanson?..Alors tous en cœur,
“Pas de douleur, rien que du bonheur!!”
Frédérique