Séance 7: Stretching postural®

Aujourd’hui c’est le 1er mai !!

Que cette belle journée parfumée de muguet ,

vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,

mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !

Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?

Dès le matin au réveil, bien vous étirer,

Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!

Puis prenez le temps de respirer…

Et souriez !

Ensuite Bougez si vous le pouvez !

Assis ou debout, gardez un alignement parfait,

Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !

Oubliez les jambes croisées,

Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !

Bref, préservez votre santé,

et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!

Alors à vos tapis !!

Voici  la séance n°7

                                                                               https://drive.google.com/file/d/1vkcJ9kB8oGP9GBt7nq_W4_Hh6K2mphyd/view?usp=sharing

Vous connaissez ma chanson?..Alors tous en cœur,

« Pas de douleur, rien que du bonheur!! »

Frédérique