On s’étire oui… mais pas seulement !
Le Stretching Postural® repose sur des postures statiques, variées, tenues un peu plus d’une minute. Chaque posture combine contractions musculaires profondes et étirements progressifs, tout en sollicitant l’ancrage, l’alignement et le relâchement.
Les postures sont toujours accompagnées de respirations spécifiques, dont une petite respiration rythmée, qui intensifie le ressenti et la concentration. Chaque enchaînement est répété plusieurs fois pour faciliter son intégration corporelle.
Comme le rappelle Laurence Moreau, kinésithérapeute et fille du créateur de la méthode :
« Le Stretching Postural® a une visée rééducative. Pour une même posture, chacun travaille avec ses propres zones de faiblesse ou de résistance – raideurs, tensions, manque de souplesse, douleurs… L’idée n’est pas de s’appuyer sur ses facilités, mais de mobiliser ce qui coince, ce qui tire, ce qui fige. »
Le Stretching Postural® est très complémentaire à tout traitement mis en place par les professionnels de la santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, chiropracteurs, podologues)
