L'EFT Clinique

Emotional Freedom Techniques

Mieux dans son corps, Mieux dans sa tête ;

Mieux dans sa tête, Mieux dans son corps.

Tout comme le corps et l’esprit sont intimement reliés, le Stretching Postural® et L’Emotional Freedom Techniques forment une parfaite alliance et sont complémentaires.

« L’EFT (Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions, et à ne plus laisser vos mauvais souvenirs dicter vos réactions d’aujourd’hui. »
Jean Michel Gurret

L’EFT est une technique psycho-corporelle, née de la rencontre entre la psychothérapie et la médecine traditionnelle chinoise vers la fin des années 70 aux Etats Unis.

 C’est une méthode qui s’appuie sur des thérapies ancestrales comme l’acupuncture.

On pourrait dire que cette technique est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives reliées à un évènement douloureux, ou à des traumatismes physiques et/ou psychologiques en « tapotant » les points méridiens avec 2 doigts.

L’EFT Clinique cherche à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en travaillant directement sur les perturbations d’énergie provoquées par des pensées, des événements douloureux, des traumatismes physiques ou psychologiques

L’EFT est une méthode autonomisante, qui invite chacun à se prendre en main, au sens propre comme au sens figuré, pour aller mieux.

  • Vous vous sentez en permanence, stressé ou anxieux ?
  • vous ne savez pas comment contenir une colère ?
  • Vous manquez de confiance en vous ?
  • Vous n’arrivez pas à prendre la parole en public ?
  • Vous avez des phobies (peur de l’avion, peur de la foule) ?
  • Vous avez tout tenté pour perdre du poids mais vous n’y arrivez pas ?
  • Vous souhaitez vous défaire de vos addictions ?

L’EFT est une technique simple, ludique qui peut être pratiquée par tout le monde.

Tous les enfants dont les bébés l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien comme les peurs, les phobies (du noir, des araignées, de l’école…), les colères, les moqueries, l’anxiété de séparation, le pipi au lit.

Les animaux peuvent également en bénéficier pour des peurs, des traumatismes, des douleurs physiques, des comportements dérangeants, de l’agressivité…

Dans toutes les situations, la psychologie énergétique peut vous aider à reprendre le contrôle de vous-même en apprenant à mieux gérer les émotions.

Cette technique peut être utilisée pour traiter des problèmes variés :

  • Stress, anxiété
  • Deuil
  • Phobies et peurs (de parler en public, du vide, du noir, de l’échec…)
  • Souvenirs traumatisants (viol, guerre, attentat…)
  • Emotions envahissantes (tristesse, peur, colère, ressentiment, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…) ;
  • Manque de confiance en soi, mauvaise image de soi ;
  • Manies, addictions et dépendances (tabagisme, compulsions, bégaiements, troubles obsessionnels compulsifs, etc…) ;
  • Problèmes de sommeil ;
  • Problèmes physiques (douleurs, constipation, surpoids, obésité, problèmes de peau…).

 

En 2020, certifiée Praticienne en EFT clinique,  j’ai la joie d’utiliser ces outils sur rendez-vous en présentiel et en télé conférence.

Face à cette pandémie du Coronavirus, la période du confinement fut propice pour l’utilisation de l’EFT Clinique en télé conférence auprès des soignants et de toutes personnes submergées par le stress et toutes les émotions négatives, telles la peur, la colère, la tristesse…

Jean Michel Gurret

        Psychothérapeute, auteur de plusieurs livres, conférencier et formateur certifié en EFT Emotional Freedom Techniques

Frédérique Vandooren Guyonneau

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