Les News

Séance n°8 STRETCHING POSTURAL

Cher(e)s adhérent(e)s

De l’hiver à l’été, 2 mois se sont écoulés,

Tous chacun chez soi et oui bien confinés…

Demain est un grand jour, c’est le 11 mai !

C’est le « déconfinement », oui mais ?!!

Ce ne sera pas encore la grande liberté !!

Chacun devra poursuivre ses efforts et assumer ses responsabilités.

Les mesures sanitaires de distanciation sociale devront être respectées;

et les mesures barrières, quant à elles, bien conservées .

 les salles de sport resteront pour le moment fermées;

 Mais je reste à votre disposition pour vous renseigner et vous accompagner,

  Et bien évidemment, à l’écoute de toutes vos bonnes idées.

En attendant la joie de tous vous retrouver

A vos tapis, allez, allez !!!

avec le sourire et sans oublier de respirer!!

La séance n° 8

https://drive.google.com/file/d/1B_T_Go7d3A22udzoByZpV44M03SNZ85w/view?usp=sharing

Frédérique

 

Séance 7: Stretching postural®

Aujourd’hui c’est le 1er mai !!

Que cette belle journée parfumée de muguet ,

vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,

mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !

Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?

Dès le matin au réveil, bien vous étirer,

Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!

Puis prenez le temps de respirer…

Et souriez !

Ensuite Bougez si vous le pouvez !

Assis ou debout, gardez un alignement parfait,

Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !

Oubliez les jambes croisées,

Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !

Bref, préservez votre santé,

et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!

Alors à vos tapis !!

Voici  la séance n°7

                                                                               https://drive.google.com/file/d/1vkcJ9kB8oGP9GBt7nq_W4_Hh6K2mphyd/view?usp=sharing

Vous connaissez ma chanson?..Alors tous en cœur,

« Pas de douleur, rien que du bonheur!! »

Frédérique

 

 



 

Séance n°6: Stretching Postural®

Bien Cher(e)s adhérent(e)s

 

« J’en ai plein le dos ! »

Cette expression utilisée bien souvent au sens figuré traduit la fatigue, voire le ras-le-bol que l’on éprouve dans telle ou telle situation.

Aujourd’hui, dans cette situation de confinement, cette expression est bien adaptée. Les tensions accumulées finissent également par se transformer en véritables douleurs physiques. Alors on en a vraiment « plein le dos », au sens figuré… et au sens propre !

 

La  SEANCE N°6  peut vous accompagner…

Vos muscles profonds du dos seront étirés et tonifiés ;

Vos maux soulagés et vos tensions apaisées !

 

 Travaillez toujours sans force et dans vos limites, prenez le temps !

Vous êtes bien vivants ! 

Je vous souhaite à tous une très belle journée ensoleillée

 d’espoir et de paix…

Rien ne dure vraiment sur cette terre

mais tout se renouvelle,

tout renaît et revient à la vie!

Frédérique

 

 

 

 

 

 

 

Séance 5: Stretching Postural®

Biens cher(e)s adhérent(e)s,

Et bien vous allez encore devoir me supporter par vidéos au moins jusqu’au 11 mai !!!

Alors Je vous adresse ci-dessous la séance n°5 qui je l’espère vous maintiendra en forme et vous donnera le sourire!

    Séance n°5 

Profitons encore et encore d’être chez nous, pour cultiver notre créativité,

se découvrir de nouveaux talents et pour certain un nouveau métier.

C’est une occasion d’éveil et de changement,

mais aussi l’occasion de prendre le temps, et vivre l’instant…

Le moment de stimuler la cohérence avec nous-même et les autres en partageant des ondes positives,

de vivre chaque jour dans la résilience,

et de semer la bienveillance en rayonnant d’optimisme!

Je vous souhaite un beau dimanche ensoleillé à tous et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches.

Frédérique

4ème séance: Joyeuses fêtes de Pâques

Bien chers Adhérents

 

Que cette belle journée de fête printanière vous offre ainsi qu’à vos proches tout ce qu’il y a de plus beau : « L’amour, l’attention, l’écoute, l’entraide et la sérénité de chaque instant. »

Que chacun puisse trouver ses ressources, et ce sur quoi s’appuyer sans se sentir isolé.

Que chacun puisse s’ancrer dans le quotidien, revenir au concret et vivre l’instant présent.

Que ce jour de fête vous apporte la joie, l’espérance et le plaisir de se retrouver bientôt en famille, entre amis dans un moment de partage et de gaieté collective !

En attendant ce grand jour et la joie de partager avec vous de nouvelles aventures posturales, je vous adresse cette quatrième séance qui je l’espère vous donnera le sourire et préservera votre santé.

Je vous embrasse fort et vous souhaite ainsi qu’à vos proches de joyeuses fêtes de Pâques.

Frédérique

 

Lien vers la Vidéo Séance 4

Séance 3- STRETCHING POSTURAL®

Cher(e)s Adhérents

Je vous remercie de trouver ci-dessous le lien qui vous permettra d’accéder à la séance hebdomadaire de Stretching postural®.

Séance 3 l’Art-buste

Lien vers la Vidéo Séance 3

Je souhaite que celle-ci prenne bien soin de vos petits muscles profonds et vous permette de vous vider un peu la tête en gardant le moral et le lien entre nous.

Pour une question d’éthique mais aussi de responsabilité, en tant que membre du comité d’éthique Stretching Postural® Enseignement-Formation-Méthode à Paris, je vous remercie de ne pas diffuser cette vidéo sur vos réseaux. Cette vidéo est réservée exclusivement à mes élèves.

Vous connaissez la technique, je vous remercie de respecter les consignes de placement et de construire votre posture sans y mettre de force délétère.

Je vous souhaite de prendre du plaisir pendant cette séance,

le soleil brille, alors respirez, stretcher, danser, chanter et n’oubliez pas de rirrrrrrrrrrrrre !

Frédérique

Séance 2- STRETCHING POSTURAL®

Cher(e)s Adhérents

Je vous remercie de trouver ci-dessous le lien qui vous permettra d’accéder à la séance hebdomadaire de Stretching postural®.

Séance 2 l’Art-buste

Lien vers la Vidéo Séance 2

Je souhaite que celle-ci prenne bien soin de vos petits muscles profonds et vous permette de vous vider un peu la tête en gardant le moral et le lien entre nous.

Pour une question d’éthique mais aussi de responsabilité, en tant que membre du comité d’éthique Stretching Postural® Enseignement-Formation-Méthode à Paris, je vous remercie de ne pas diffuser cette vidéo sur vos réseaux. Cette vidéo est réservée exclusivement à mes élèves.

Vous connaissez la technique, je vous remercie de respecter les consignes de placement et de construire votre posture sans y mettre de force délétère.

Je vous souhaite de prendre du plaisir pendant cette séance,

le soleil brille, alors respirez, stretcher, danser, chanter et n’oubliez pas de rirrrrrrrrrrrrre !

Frédérique

Séance 1 stretching Postural

Vous trouverez ci dessous un lien qui vous permettra d’accéder à une petite séance de Stretching postural

Lien vers la Vidéo Séance 1

J’espère que ces quelques postures vous permettent de garder la forme et de rompre pour certains l’isolement;

N’oubliez pas de travailler dans vos limites et sans douleur en respectant le placement.

En attendant la joie de vous revoir et de partager avec vous de nouvelles aventures posturales,Je vous souhaite à tous une belle semaine toute en souplesse et  bienveillance;

Prenez soin de vous et de vos proches!

 Frédérique

Ouverture d’un nouveau cours en juillet à l’espace santé Brun pain !

Manifestation le week end du 2 et 3 juin

 

Mobilisez-vous contre le cancer !

Le Relais pour la vie® est un événement sportif et solidaire en hommage aux personnes malades atteintes de cancer et qui permet de collecter des dons en faveur de la lutte contre cette maladie.

Organisé par la Ligue contre le cancer, Le Relais est un événement unique en France qui rassemble pendant 24 heures non-stop des équipes de marcheurs et de coureurs qui relèvent le défi de se relayer sur une piste qui leur est réservée.

 le Stretching Postural® méthode Jean Pierre Moreau sera présenté au cours de séances découvertes.

STAB Vélodrome de Roubaix
59 Rue Alexandre Fleming
59100 Roubaix

 le samedi 2 juin 2018 de 17h00 à 18h00 

et le dimanche 3 juin 2018 de 11h00 à 12h00

 Cette discipline douce et statique permet à ces personnes confrontées à la maladie, de sortir de l’isolement, de retrouver énergie mais aussi une estime de leur corps et confiance en elles.

VENEZ NOMBREUX !!!

Mobilisez-vous contre le cancer !


Article journal CNEWS LILLE du 26/01/2018

STRETCHING POSTURAL® méthode Jean Pierre MOREAU
pour personnes victimes d’un AVC et leurs aidants

Reportage Grand Lille TV du mercredi 24 Janvier 2018 – Stretching Postural ®

Cours Stretching Postural ®
pour toutes personnes victimes d’un AVC et leurs aidants

Salon du Bien-être et de la Santé

Venez découvrir parmi les 30 exposants,
le Stretching Postural ®
le vendredi 16 et le samedi 17 février
à la Mairie de Tourcoing

 

 

Forum d’octobre rose

Venez découvrir des activités de « mieux être » dont  le stretching postural® au cours du forum d’octobre rose

 le dimanche 15 octobre de 10h00 à 17h00 

au Château de Quesnoy sur Deûle

Le Stretching postural est une discipline douce et statique permettant à toutes personnes confrontées à la maladie, meurtries physiquement et diminuées psychologiquement, de sortir de l’isolement, de retrouver énergie mais aussi une estime de leur corps et donc confiance en elles.

C’est sans aucune restriction que chaque individu peut pratiquer le Stretching Postural® car les postures sont adaptables en fonction des difficultés rencontrées.

 

Article « Voix du Nord » – Octobre Rose

du 18/10/2017 « Octobre Rose » à Quesnoy-sur-Deûle le 15/10

–> « Des professionnelles pour aider à supporter le cancer du sein »

OUVERTURE d’une salle de stretching postural®