Témoignages

“La séance du jeudi au cours organisé par Eco-Vie est le moment attendu de la semaine. Même si parfois, il est difficile de sortir du cocon douillet de la maison pour se rendre au CRIE, une fois là-bas, on se félicite d’avoir fait l’effort d’y aller. Frédérique sait nous donner confiance en nos possibilités, attentive elle connaît nos limites et nous aide en imaginant des postures alternatives. Pour moi, dans mon fauteuil roulant, beaucoup doit être repensé et pourtant on trouve toujours et ce pour mon grand bien-être. En ressortant du CRIE, à plusieurs reprises, je me suis surprise en me tenant beaucoup plus droite, à avoir la sensation d’être “plus grande” au lieu d’être affaissée dans mon fauteuil comme à l’ordinaire. J’ai gardé et renforcé même le peu de mobilité que j’ai encore des bras, le tonus du dos, du port de tête, j’ai beaucoup moins mal dans la nuque (auparavant, j’étais souvent coincée !). C’est pourquoi, j’essaye de ne pas rater les séances du jeudi où en prime on rencontre les copains et copines et Frédérique toujours joyeuse. Merci Frédérique. Merci à celui qui a inventé le stretching postural.”

” Pour résumer ce que m’apporte le stretching postural pendant 1 séance, c’est beaucoup de détente et de sourire après chaque posture, et ce d’autant plus qu’il peut m’arriver d’arriver fatigué et stressé après 1 journée de travail.
J’apprécie également la pédagogie et la précision des explications de Frédérique et le souci qu’elle a de nous faire progresser, en tenant compte toujours de nos limites et des risques que peut avoir telle ou telle posture, selon la personne qui l’exécute.
Enfin, après chaque séance, je me sens bien physiquement et moralement : cela donne la pêche pour le reste de la semaine.
Et puis, l’ambiance des cours est vraiment excellente et c’est toujours gratifiant d’avoir l’impression de progresser et d’être capable de faire des exercices que je n’aurais pas su faire auparavant.”

“Etant moi-même dans le domaine du bien-être et la santé, j’avais beaucoup entendu parler du stretching postural. C’est pourquoi j’ai voulu en faire l’expérience.
Dans le stretching postural c’est un travail d’allongement et de contraction simultané des muscles. Toutes les postures se construisent toujours progressivement et très lentement en suivant la respiration.
Le stretching postural m’a permis d’être à l’écoute de mon corps, de ses points forts, mais aussi et surtout de ses déficiences. Ainsi j’ai pris conscience de certains de mes automatismes posturaux et de la mauvaise tenue à corriger. J’ai très vite ressenti les bienfaits de cette pratique. J’invite toute personne à pratiquer cette discipline et être en contact avec leur corps”.

«La pratique du Stretching Postural m’apporte un bien être physique et mental, j’attends ces cours avec impatience.////////////////////
Ils se pratiquent dans la bonne humeur. Les postures sont nombreuses, plus faciles pour les unes ou plus complexes pour d’autres, une adaptation est toujours possible en fonction des personnes. Depuis que je pratique cette activité, mon mal de dos a disparu.”

« Le stress provoque toujours chez moi des douleurs dans les lombaires et la nuque. Grâce au stretching posturale j’arrive à gommer toutes ces douleurs. Pas besoin d’être une grande sportive, on fait dans ses limites. En plus on peut refaire les exercices à la maison, ce dont je ne me prive pas le soir quand je sens que j’ai mal dans le haut du dos. »

“Je me suis mise au Stretching Postural en Septembre 2015 et ce, après une période de huit années sans activité sportive ! J’avais un peu d’appréhension quant au regard des autres qui pratiquaient cette discipline régulièrement ! En fait je suis ravie de participer au cours chaque mardi soir car l’ambiance y est chaleureuse et chacun participe pour son bien-être personnel !
c’est un plaisir pour moi de partager un bon moment avec une équipe sympathique ! A fortiori, les cours sont assurés par Frédérique qui fait preuve d’un grand professionnalisme, tout en restant à l’écoute de chacun (e) et ce, avec une extrême gentillesse !
J’espère que Frédérique pourra poursuivre sa carrière dans ce sport car j’ai pu constater qu’elle donne ses cours avec dévouement mais aussi avec une réelle passion !
Je dois quand même spécifier que nous nous exerçons pendant une heure, durant laquelle chaque personne donne le meilleur d’elle-même !
Quant à moi, ses cours me procurent du bien-être et les tensions que je pouvais avoir avant celui-ci s’évacuent au fil de l’heure !”

“Pour moi, le “cours” de stretching postural correspond au moment de la semaine où je prends vraiment soin de moi. Je me mets à l’écoute de mon corps en me recentrant sur mes ressentis corporels, j’essaie de lâcher de prise sur les tensions accumulées pendant la semaine, détente facilitée par l’ambiance chaleureuse qui règne dans ce “cours”.
Et, entre nous, si les 1ères années il a fallu que je “tienne bon” pour continuer, c’est maintenant un moment indispensable pour moi dans la semaine.”

«Je confirme que c’est une vraie joie de participer au cours de stretching de Frédérique, professeur toujours à l’écoute de ses élèves. Pour ma part je n’en tire que des bénéfices depuis que je pratique ce sport. Je le recommande à tous !!!!
Santé et bonne humeur avec toute l’équipe ….Encore merci.”

“J’ai commencé le stretching postural il y a à peine 2 ans et j’apprécie toujours autant ces séances qui me font un bien fou !
Malgré mon manque de souplesse, toutes les postures sont réalisables car elles sont adaptables à tous ; lors des séances je sens mon corps se détendre peu à peu, les tensions existantes se libèrent ainsi que mon esprit qui « fait le vide », je ressors du cours « allégée » et la nuit suivant la séance de stretching est souvent la plus réparatrice de la semaine ! »

“Après bien des sports pratiqués dans ma vie, j’ai découvert par hasard le stretching postural ,
La rencontre avec l’enseignante, les mots employés, apprendre à respirer, se situer dans l’espace avec son corps ainsi que l’écoute avec soi-même, nous amène à la détente.
Les aléas de la vie ont voulu que je perde l’équilibre d’une jambe, rééducation dans un grand centre.
Les kinés ont été très surpris de me voir me repositionner aussi bien, car le corps avait gardé en mémoire ses acquis.
Lancez- vous et vous ne pourrez plus vous en passer, bon courage……………”

” je suis un adepte du cours, un peu dissipé parfois, studieux souvent et accro tout le temps !
Blague à part, je suis très heureux de pratiquer ce sport qui me procure beaucoup de bien tant physiquement que moralement”

“Comme il est bon de se sentir normale aidée et écoutée….la vie depuis 6 ans ne m’a pas épargnée au niveau santé. Etant auparavant une bonne sportive, j’ai dû revoir la copie depuis 6 ans. Cadence ralentie pour arriver a ne plus rien faire du tout. Les retrouvailles d’une amie mon fait rencontrer Frédérique…pur hasard, pur bonheur pur bienfait ..j ai rejoint le groupe printemps 2015..,la souplesse ,le bien être, l’apaisement me font revivre ,et réalise que oui je suis invalide ,mais chaque personne est un cas, et pour chaque cas une solution pour que chacun soit satisfait dans un effort adapte. Merci Frédérique pour ta beauté et ta gentillesse, ta bonne humeur que tu distribues sans compter… “